今天为大家介绍一款山药黑芝麻粥，希望大家喜欢 原料：大米、山药、黑芝麻。 辅料：梨汁、冰糖（或冰糖）。 做法：　 1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。 [继续阅读]

山药营养很多： 1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2、滋肾益精： [继续阅读]

今天是腊八节，可惜大家都吃过了。不过该发还是要发的，来说说腊八粥的做法吧。 素材： 糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克 作法： 1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 [继续阅读]

色泽清新，味道清淡适宜，淮山药滋阴益肾，广东人对这个菜情有独钟 　　 什锦山药 原料：去皮淮山药300克，水发黑木耳25克，土芹段20克，发制好的白果50克，枸杞子10克。 　　调料：精盐10克，味精10克，白糖6克，湿淀粉25克，料油50克，清水2000克。 [继续阅读]

原料： 小米、山药、冰糖。 做法： 1、小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟； 2、将山药冼净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入； 3、山药小米粥-小米山药粥煮好后，加入适量冰糖即可。 [继续阅读]

原料： 红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。 做法： 1、红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟； 2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些； [继续阅读]

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分享一种山药粥：牛肉山药粥，其实我推荐大家吃素的。 [继续阅读]

之前介绍了薏米山药粥的视频，下边分享下薏米山药粥文章版本。 原料：薏米30克，山药30克，大米100克。 制法：将以上原料煮粥。 功能：健脾益肺补肾。 营养价值 [继续阅读]

介绍一种山药粥，建议大家尝试 春季当养肝：红枣枸杞山药粥 今天是立春，标志着春天即将来到。“一年之际在于春”，从中医的角度来说春天把身体养好了，那么这一年都会健健康康、平平安安，而春季养生当养肝。这是早上刚从电视节目中学到的。 [继续阅读]