山药粥 【工艺】煮 　　【口味】原本味 　　【主料】山药(100克) 粳米(200克) 　　【调料】赤砂糖(10克) 　　【食品调理】补虚养身调理、乳母食谱 　　【所属类别】快餐/主食 　　【适宜人群】该做法适宜产褥期食用。 制作工艺 [继续阅读]

分享一篇养生的文章，给自己留着，也希望对大家有所帮助 现代人大量吃肉使体内湿气过重，导致百病丛生。体内去湿十八法去湿健脾，防病治病 一、湿气：万恶之邪 [继续阅读]

今天是腊八节，可惜大家都吃过了。不过该发还是要发的，来说说腊八粥的做法吧。 素材： 糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克 作法： 1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 [继续阅读]